Zajęcia TBC / Trening obwodowy

TBC (Total Body Conditioning)

Kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący wszystkie partie mięśniowe ciała. Zajęcia wszechstronnie kształtujące sylwetkę, często z wykorzystaniem przyborów: hantli, gum, stepów. Trening rozpoczyna się aerobową rozgrzewką, po czym ćwiczymy wybrane partie ciała w umiarkowanym tempie. Trening kształtujący mięśnie nóg, pośladków, biodra, brzuch i ramiona. Powoduje zwiększenie wydolności i wytrzymałości organizmu oraz intensywnie spala tkankę tłuszczową. Czas trwania zajęć 1 godz.

TERMIN: WTOREK: 17:00 – 18:00

PROWADZĄCA: Małgorzata Adamska

Skip to content