• ZAJĘCIA Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO

  • ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE

  • HARMONIA

  • FERIE ZIMOWE 2018

  • ZAJĘCIA TANECZNE

  • WALENTYNKI 2018

  • Zajęcia Taneczne

TRENING OBWODOWY

Inaczej trening stacyjny - ćwicząc na poszczególnych stanowiskach wzmacniamy i kształtujemy całą sylwetkę; trening angażujący każdą partię mięśniową.Wykorzystywany sprzęt buduje wytrzymałośc i siłę, wzmacnia,uczy koordynacji, poprawia wydolność.

 

Zajęcia w każdy WTOREK o godz. 19.15 - 20.30

 

Płatność u instruktora.

 

 

TURBO SPALANIE

Jest to trening polegający na zmiennej intensywności ćwiczeń.Składający się z części interwałowej czy krótkim i intensywnym treningu metabolicznym który, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała.dzięki temu ,,podkręca'' metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Druga część zajęć to trening o umiarkowanej intensywności czyli wzmacnianie i ujędrnianie mięsni poszczególnych grup mięśniowych.Czas trwania zajęć 1 godz.

 

Zajęcia w każdą ŚRODĘ o godz. 18.00 - 19.00

 

Płatność u instruktora.